Conoce los ingredientes
Melatonina: conoce su papel en el ciclo del sueño
La melatonina es una hormona que participa en la regulación del ciclo de sueño y vigilia. Su producción natural se relaciona con los cambios de luz y oscuridad.
Información antes de decidir
Que una sustancia tenga una función en el organismo no significa que cualquier presentación sea adecuada para todas las personas. La evidencia y las precauciones dependen del contexto de uso.
La melatonina puede interactuar con medicamentos. Las personas con enfermedades, quienes están embarazadas o en lactancia y quienes consultan por menores necesitan orientación profesional.
Consulta las indicaciones oficiales
Este artículo no indica una dosis, una hora de administración ni una duración de uso. Revisa el envase y la documentación autorizada de cada producto. Si tienes dificultades persistentes para dormir, consulta a un profesional de salud.